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Promising Restorative Sleep,
Bryte Balance Bed
遂に快眠もAIに頼る時代…、回復睡眠を実現する
初のAI機能搭載ベッド、”Bryte / ブライト”
Published on 3/29/2024
アメリカでは、ディナー予約のピーク・タイムが これまでの午後8から 6〜7時に前倒しになったり、
若い世代を中心に飲酒量が減る現象が起こっていますが、その背景にあると言われるのが睡眠の重要性に人々が着眼するようになったこと。
実際に若い世代は、お酒を飲まなくなった理由の1つとして、”睡眠の質の向上”を上げており、
ディナー・タイムの予約ピークの前倒しも、「寝る時間を早めて睡眠を取りたい」、「快眠を得るための夜のルーティーンのためには、早目に帰宅しなければならない」という理由が多いとのこと。
ちなみに人々が快眠を得るために行う夜のルーティーンとして多いのは、瞑想、軽いストレッチやヨガ、入浴、マッサージ等。
それほどまでに現代人が価値を見出している睡眠の質は、仕事の効率や精神のバランス、食欲とも深く関わることから、
ライフスタイルのインフラストラクチャーとも言われますが、
そのニーズを見込んだ快眠グッズは、子供騙しのレベルから、最先端の科学に基づいたものまでが登場して久しい状況。
そんな中、最も注目を集めていると同時に、眠りを極めたい人々のマストハブ・マットレスになっているのが ここに御紹介する ”Bryte / ブライト”。
ブライトはAIによるインテリジェント機能を備えた初のベッドで、眠りの追求にまでAIが進出してきたことに驚く人々も多いけれど、
ブライトはその商品開発に当たって、どんな眠りが現代人に必要なのかという原点に立ち返って、
専門家が研究を行ったという点で、既に市場に出回る他の快眠グッズとはレベルがかけ離れたものになっているのだった。
ブライトは、現代人にとって最も理想的な睡眠についての理解を深めるためにブライト財団を設立。眠りの研究機関に資金提供を行い、世界の眠りの専門家による
研究者委員会を結成し、その結果現代人が求めるべき ”回復的睡眠” の公式定義を作成。
ブライトはその 回復的睡眠 を実現するプロダクトとして開発されているのだった。
回復的睡眠とは、眠る前の状態と比較して 覚醒度、認知機能、気分、エネルギー・レベル、健康状態全般に改善が見られ、その恩恵が一日中持続するような睡眠。
したがって起床後に 「身体に疲れが残っている」、「目が覚めてから暫く経ってもボッとしていて、やる気が起こらない」、
「日中に、集中力が無くなり、居眠りをしてしまう」という状態は、回復的睡眠がとれていない状態。
回復的な睡眠を定期的に得ると、目覚めがリフレッシュするだけでなく、活力とモチベーションが高まり、
身体と精神、脳を回復、治癒、成長させることから、向上するのが毎日のパフォーマンスや幸福感、満足感。
すなわち、まさにヘルシー＆ハッピーなライフスタイルのインフラと言えるのが回復的睡眠なのだった。
その回復的睡眠を実現するブライトは、マットレスが16のゾーンでデザインされ、その中の90のダイナミック・エアチャンバーを AIが調節することで、
マットレスの硬さやバランスを穏やかに調節し、眠る人に合わせたカスタムメイドのコンディションを実現。
身体に掛かる圧力の僅かな不均衡もAIが感知し、身体圧の集中を防ぐ微妙な調整を継続的に行っており、
一晩の睡眠中に行われる調整は2290万回以上。
身体に掛かる圧力の不均衡が解消されるだけで、身体の負担や不快感が解消される結果、長時間中断されることが無い睡眠を実現するのだった。
前述のようにマットレスの硬さや寝心地は、個人の好みに合わせたカスタム・メイド。
スマートフォンにダウンロードしたアプリによって、簡単に快適なコンディションを選択することが出来、
その選択に合わせて毎晩の睡眠中にAIが自動操作を繰り返してくれるので、毎晩電源を入れたり、設定を行う必要は一切なく、
ダブルベッドの場合、それぞれのサイドで個別に設定が可能になっているのだった。
またスマートフォンのアプリは、”Sleep Insights/スリープ・インサイツ”として、 毎日、毎週、毎月の睡眠情報を分析。
そのデータに基づいてスリープ・コンシェルジュすなわち、眠りのためのコーチングと、”Silent Wake Assist / サイレント・ウェイク・アシスト”と呼ばれる
穏やかな目覚めのサポートを提供。
さらに、”Bryte Waves/ブライト・ウェイブス”を利用すると、20種類の 眠りに導く サウンド環境がスマートフォンではなく、マットレス自体からもたらされるのもブライトの大きな利点。
雨音を含むナチュラル・サウンドスケープ、ガイド付きの瞑想、快眠を誘う楽曲等、その時々の自分にしっくりくる
サウンドを選べるのはもちろん、波形パターンを選択したり、音とマットレスの動きを同期させたる等、体験のパーソナライズも可能。
BryteWavesはベッドの両側で個別に作動することから、パートナーとは異なる、自分だけの設定が楽しめるのだった。
ブライトがこれらのカストマイズ機能で、穏やかで早急な入眠、断続的な睡眠、心地好い目覚めを重視するのは睡眠の自然なリズムと流れを構築するため。
睡眠には、浅い眠り、深い眠り、レム睡眠、そしてそれを繰り返すというサイクルがあり、その順番や長さは一晩中変化するとのことで、
特定の眠りの段階とそこに到達するプロセスは起床前の最後の数時間に頻繁に起こるもの。
これまでの眠りの研究においては、REM睡眠を得ることが最も大切とされ、それ以外の睡眠の段階の重要性が軽視される傾向にあったけれど、
実際には眠りは全ての段階に意味と重要性があって、どの段階も軽視すべきではないのが専門家の最新の見解。
睡眠サイクル全体をサポートするためには、まずは十分な睡眠時間を確保することが最優先課題。
睡眠時間が短ければ、睡眠サイクルが確立されず、眠りの大切なステージが失われてしまうのは容易に想像が付くところ。
次に大切なのが継続的な睡眠で、断片的な睡眠でどうしても眠りのサイクルが乱れ、回復的睡眠は得るのは不可能。
すなわち健康を保ち、若さやエナジー・レベルを保つための回復的睡眠を実現するには、十分な睡眠時間を継続的な眠りによって得る必要があるのだった。
そしてその継続的な眠りを実現する最も有効な手段の1つが、身体に負担を掛けないポジションでリラックスして眠ること。
睡眠中の身体の細かい動きに合わせて、身体の一部に体重の負荷がかからないようにAIが調節を加えることは、
無意識のうちに筋肉、骨を含む身体に掛かる負担やストレスを取り除き、睡眠中に血行が妨げられるのを防ぐことから、
眠りの中断を最大限に防ぐ役割を担うのだった。
?とは言っても 中断されない快眠を効率的かつ、毎日のように得るには、覚醒時の行動を見直し、睡眠環境を改善する努力は不可欠。
就寝時間から4時間(理想的には5時間)前には食事を終え、就寝前の水分の取り過ぎに注意すること、
室温を涼しく保ち、ノイズが少ない環境、心地好い寝具、スリープウェアを選ぶ事は必須。
しかし、6000ドル以上を支払ってブライトを購入する人々は、既にそれらに投資をして、それでも快眠が得られなかった人々、眠りを極めたい人々であるよう。
実際のユーザーのリアクションは、夜中に目が覚めることが無くなったのを指摘する声、ブライト・ウェイブのサウンドシステムの優秀さを驚く声で溢れているようで、
ショールームにはトライアルにやって来る人々も多いとのことだけれど、パーク・ハイアット・ニューヨークは一早くブライト・マットレスを
一部の客室に取り入れ、そこを ”Bryte Restorative Sleep Suites / ブライト回復的睡眠スウィート”と名付けて
宿泊パッケージをクリエイトしているとのこと。
このように科学に基づいた睡眠の追求と、それをAIの活用で実現する睡眠テクノロジーは、現在ブライト以外にも
自動車のフォードまでもが取り組むドル箱ビジネス。
ここに昨今ではロンジビティ(長寿)専門家も参入してきているけれど、
勉強やダイエットと違って、どんな怠け者でも好んで行うアクティビティが眠り。それだけにハードルが低い健康追及法としても
今後益々ビジネスと市場が拡大する気配なのだった、
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